التصنيفات
العمل الحر تدوينات تقنية تطوير المهارات

كيف ننتج المزيد ونتجنب التسويف؟

التسويف وإضاعة الوقت من أكبر المشاكل التي تواجه البشر على حد سواء ، بغض النظر عن ثقافتهم. يقع الكثير في فخ التسويف دون قصد القيام بذلك في المقام الأول. لكن في بعض الأحيان ، يلجأ البعض منا إلى التسويف المتعمد لتجنب مواجهة المهام التي تتراكم شيئًا فشيئًا. ترتبط المماطلة ونقص الإنتاجية بشكل أساسي بسوء إدارة وتنظيم الوقت.

ربما تكون إحدى المجموعات الأكثر تضررًا من التسويف هي ؛ رواد منصة العمل الحر كمستقلين على منصة العمل الحر. لأنه على الرغم من أن مجالات العمل الحر مريحة نسبيًا ، إلا أن عدم وجود بيئة عمل صارمة فيها قد يؤدي أحيانًا إلى المماطلة والتسويف وتأجيل تسليم المشاريع الموكلة إليهم حتى تتراكم المهام وتصبح صعبة. لإكمال. حتى ينتهي بهم الأمر بإيذاءهم وفقدان ثقة العملاء.

اليوم ، في عصر أصبح فيه الوقت سلعة مقارنة بالذهب في السعر ، أصبحت إدارة الوقت هاجسًا للجميع ، حيث لا يوجد أحيانًا ما يقف بين نجاح المرء وفشله باستثناء قدرته على تنظيم وقته بطريقة فعالة مع نتائج أكثر جدوى. . في هذا المقال سنناقش أهم الأفكار والنصائح التي تساعد على النجاح في التغلب على فخ المماطلة والقدرة على تنظيم الوقت بشكل فعال.

أولاً ، نظم وقتك بعناية

تبقيك إدارة الوقت على اطلاع بجدولك الزمني ووقت فراغك ، وبالتالي يمكنك اتخاذ القرارات الصحيحة ، مما يمنعك من الاضطرار إلى المماطلة عن قصد. يماطل الكثير من الناس لأنهم يعتقدون أن أمامهم متسع من الوقت عندما يكون الواقع على خلاف ذلك ، حتى ينتهي بهم الأمر في مشكلة حقيقية بسبب تراكم المهام.

ثانيًا: تجنب تقديم الأعذار لتبرير المماطلة

في بعض الأحيان قد تضطر إلى تأجيل مهمة أو مهمتين إلى وقت لاحق ، إما بسبب حدوث شيء ما أو لأنك مشغول بعمل آخر. انه عادي. لكن الابتعاد عن الأعذار والمماطلة هو ما يدمر قدرتك على إدارة الوقت وإنجاز الأمور في نهاية المطاف. وستجد نفسك محاصرًا بين أكوام المهام المعلقة من ناحية وجبل الأعذار والمبررات لعدم أداء العمل من ناحية أخرى ، الأمر الذي سينعكس سلبًا على ثقتك بنفسك وإنتاجيتك دون أن تدرك ذلك.

سيتعين عليك التصرف بعقلانية وحيادية بشأن السبب الذي من أجله تنوي تأجيل عملك وعدم السماح لنفسك بالتكاثر والانجرار إلى الأعذار تحت أي ظرف من الظروف.

ثالثًا: تحدث عما تريد تحقيقه أمام الناس

عندما تتحدث عن مهمة ستقوم بها أمام الآخرين ، ستشعر بأنك أكثر إلزامًا للقيام بها. لا أحد يريد أن يخجل من تأجيله وتأخيره حتى تراكمه ولم يتمكن من إنجازه ، وهذه الخطوة محفز للرغبة في إثبات الذات والحصول على المكانة الاجتماعية أمام الآخرين.

رابعًا: قسم المهام ولا تبدأها كلها دفعة واحدة

إذا كنت تريد التخلص من المهام المتراكمة أو المتراكمة ، فمن الحكمة ألا تبدأها كلها مرة واحدة. عليك أن ترتب المهام حسب موعد استحقاقها أو حسب أهميتها بالنسبة لك ، ثم تبدأ في إكمالها تدريجياً. هذا سيجعلك تشعر بالطاقة والحماس بعد الانتهاء من كل مهمة على حدة ، مما يجلب لك فائدة حقيقية وملموسة ويدفعك للاستمرار في الإنجاز والعمل على التوالي.

تساعد هذه الخطوة في تخفيف الضغط والتوتر حول بطء إنجاز المهام وبالتالي انخفاض الإنتاجية وفي النهاية الخروج عن السيطرة.

خامسا ، كن واقعيا

نرى جميعًا أننا الأفضل ، وإذا لم نفعل ذلك ، فنحن نعتقد أننا على الطريق الصحيح وسنصل إلى الأفضل لأننا نعتقد أننا نستحق ذلك. حسنًا ، نحن لا نطلب منك أن تصاب بالإحباط ، فقط لكي تكون واقعيًا بشأن تقييم قدراتك قبل الدخول في المجال. يعد التقييم الموضوعي للقدرات اللازمة لإكمال المشروع أحد أكثر العوامل المفيدة في اختيار التوقيت المناسب والموارد المناسبة للمشروع بعيدًا عن الاندفاع.

سادساً: اكتب مهامك اليومية وإنجازاتك

يساعدك استخدام جهاز كمبيوتر محمول كرفيق دائم لك لتدوين مهامك اليومية على تقليل إضاعة الوقت وتنظيمه بشكل فعال. في نهاية كل يوم ، يمكنك كتابة ما أنجزته خلال اليوم وتحديد ما لم تنجزه بعد. هذه الخطوة فعالة في تشجيعك على المثابرة في مهامك اليومية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التدوين يحميك من الكسل الذي يؤدي إلى المماطلة والتأجيل وتكديس المهام.

سابعا: ابحث عن بدائل لما قد يحدث لسير العمل

أثناء قيامك بمهمة ، قد تواجه مشكلة غير متوقعة أو حالة طوارئ تتطلب منك الاستجابة على الفور ، مما سيؤدي إلى تعطيل جدولك اليومي وخطتك تمامًا ويؤدي إلى التسويف. يجب عليك بعد ذلك ، لتجنب خطر حدوث حالة طارئة ، تسليح نفسك بخطة بديلة يمكنك اللجوء إليها في حال احتجت إلى ذلك ، مثل طلب المساعدة من صديق أو الاتصال بصاحب العمل أو صاحب المشروع بشأن التأخير سينتج عن ذلك ويطلب وقتًا إضافيًا.

هذه العملية مفيدة للغاية إذا كنت منخرطًا بشكل كبير في العمل الحر ولا يمكنك تعويض التأخير الذي سيحدث لك.

ثامناً: اتبع مبدأ المكافأة مع نفسك

إن اتباع مبدأ المكافأة من أجل تحفيز الذات على القيام بالأفعال هو في الواقع أحد أكثر الطرق فعالية لإنجاز المهام اليومية. هذه الطريقة مفيدة جدًا في زيادة تركيز الفرد على الإنجاز وعدم الانجرار إلى التسويف ، ستفعل ما تريد ولكن بعد إكمال هذه المهمة وذاك. ستضمن لك هذه الاستراتيجية شعورك بالملل قدر الإمكان أثناء العمل. لأنك ستبقى متحمسًا لإنجاز المهمة والقيام بالأشياء التي تحبها كمكافأة لنفسك.

تاسعا: كن مسؤولا

على الرغم من أن عواقب وعواقب التسويف ستؤثر عليك في المقام الأول. إذا كنت تعمل في مجال العمل الحر عن بعد ، فأنت لست الوحيد المتأثر بقرارك غير الصحيح بأخذ استراحة أو اثنتين أثناء العمل. لأن هناك عميل وثق بك كفاية ليؤتمن مشروعه عليك ، بانتظارك لإنهاء المشروع من أجله ، وتأخرك قد يؤثر عليه سلبا أكثر مما كان متوقعا.

دون أن تذكر أن تأخرك في إنجاز أي عمل يعني التأثير على فرصك المستقبلية في تلقي مشاريع جديدة. لأنك هنا لا تخاطر بوقتك فحسب ، بل تخاطر بسمعتك. مهما كانت جودة عملك استثنائية ، فلن يرغب أحد في التعامل مع شخص ضعيف الالتزام ويميل إلى المماطلة وإضاعة الوقت على العميل.

عاشراً: الانضمام إلى المنتديات المستقلة في مجال عملك

إن الانضمام إلى مجتمعات مليئة بالأشخاص الذين يقومون بعمل مماثل والسعي للوصول إلى الأفضل سوف يغرس فيك بالتأكيد روح المنافسة والعزم على إنجاز مهامك. على الرغم من عدم وجود بيئة عمل مكتبية تقليدية اعتدنا عليها دائمًا في منصات العمل المستقل مثل منصة العمل الحر أو Five ، على سبيل المثال ، إلا أنها تسعى للتعويض عن ذلك بشكل فعال من خلال خلق بيئة مشجعة للموظفين المستقلين ، أي المنتديات.

في منصة مستقلة ، يمكن للمستخدم المشاركة في منتديات حسوب ، والتي تضم عددًا كبيرًا من الأقسام المختلفة التي تغطي معظم جوانب العمل الحر. وهذا يساعد الأفراد على تبادل الخبرات في حل المشكلات التي يواجهونها في العمل ، والأهم من ذلك أنه يدفعهم للتوقف عن المماطلة والاستسلام للملل حتى لا يفقدوا إنتاجيتهم في المستقبل.

بهذا نكون قد ناقشنا أهم الأفكار التي تساعد على حل معضلة كيفية التخلص من التسويف والتغلب على فخ المماطلة وسوء إدارة الوقت. كل ما يتطلبه الأمر هو القليل من الجرأة والتصميم والكثير من الالتزام. لا تكن صعبًا على نفسك ، فكل شيء يستغرق وقتًا لإتقانه وإتقانه. وكذلك إدارة الوقت والقدرة على مكافحة التسويف. محاولتك وحدها هي نجاح جدير بالثناء ، وفي النهاية ستحصل على ما تتوق إليه.

التصنيفات
العمل الحر تدوينات تقنية تصميم

كيف تدخل مجال الرسوم المتحركة؟

من منا لم يحب مشاهدة مسلسلات الرسوم المتحركة في طفولته ، أمضينا في مشاهدتها للحظات بقيت عالقة في أذهاننا ، لكن سرعان ما اتخذ هذا الحب شكلاً آخر بالنسبة للبعض. إذا كنت شغوفًا بتعلم صناعة الرسوم المتحركة ، فأنت في المكان المناسب. في السطور القادمة ، سنرسم لك مسارًا واضحًا يؤهلك للعمل في هذا المجال الواعد بعد التعرف على المهارات والوسائل للانضمام إلى هذا العالم السحري.

جدول المحتويات:

ما هي صناعة الرسوم المتحركة؟ تاريخ صناعة الرسوم المتحركة تطور تقنيات صناعة الرسوم المتحركة أهم برامج صناعة الرسوم المتحركة أهم مراحل صناعة الرسوم المتحركة

ما هي صناعة الرسوم المتحركة؟

الرسوم المتحركة هي عملية تحويل مجموعة من الرسوم الثابتة إلى مقاطع فيديو متحركة. إنها عملية الوهم البصري التي تجعل الرسوم المتحركة ثابتة ، والتي تمكن من إنتاج مقاطع فيديو شيقة. وإذا اتسمت البدايات الأولى لهذا الفن بالبساطة ، فقد أصبح في الوقت الحاضر أكثر تعقيدًا وتعقيدًا ، رغم أنه حافظ على مبدأه الأساسي ، والذي يتجلى في حركة ما هو ثابت ، بحيث تظل العملية في جوهرها مجرد خداع بصري.

تاريخ صناعة الرسوم المتحركة

قد يعتقد البعض أن صناعة الرسوم المتحركة حديثة ، لكن الحقيقة ليست كذلك. منذ الحضارات المصرية واليونانية القديمة كانت هناك عدة محاولات لتجسيد فكرة الرسوم المتحركة ، وقد تجلى ذلك في رسم عدة مشاهد متتالية للتعبير عن فكرة أو عقيدة.

بدأ عدد من الرواد في صناعة أفلام الرسوم المتحركة في بداية القرن العشرين. في عام 1914 تم إنتاج أول فيلم رسوم متحركة تحت عنوان (Dinosaur) ، ثم استمرت محاولات التطوير ، حيث تمكن والت ديزني من تحقيق قفزة كبيرة في هذا المجال من خلال إدخال الصوت على هذه الأفلام.

ونتيجة لهذه التطورات ، تم إنتاج أول فيلم رسوم متحركة عام 1928 ، والذي روى قصة (بياض الثلج) ، بينما شهد عام 1937 إنتاج فيلم الرسوم المتحركة (الأقزام السبعة). أما بالنسبة للتقنيات والوسائل المستخدمة في صناعة الرسوم المتحركة فقد شهدت تطوراً كبيراً خاصة بعد بدء الاعتماد على أجهزة الكمبيوتر بعد أن تمت العملية يدويًا.

تطوير تكنولوجيا الرسوم المتحركة

كما أشرنا في الفقرة الأولى ، حافظت الرسوم المتحركة على مبدأها الأصلي والأول من خلال تقنية تقوم على خداع العين بتحريك الصور الثابتة ، على الرغم من تعدد أشكال صناعة الرسوم المتحركة ويمكننا حصر أهمها في:

1. الطريقة الكلاسيكية

صناعة الرسوم المتحركة بالرسومات اليدوية وهذه أقدم طريقة على الإطلاق. امتدت هذه التقنية بين عامي 1914 و 1967. وهي أيضًا بسيطة حيث أنها ترسم كل المشاهد يدويًا واحدة تلو الأخرى ثم تنتقل لتمريرها على خلفية ثابتة مما يمنحها عنصرًا للحركة على الرغم من أن التقنيات المستخدمة في الرسم قد تغيرت لم يتغير المبدأ الأساسي ، ولا يزال بعض الرسامين يفضلون الورق وأقلام الرصاص على استخدام الوسائل الحديثة.

2. ثورة الكمبيوتر

خلال هذه الفترة من عام 1967 إلى أواخر القرن العشرين ، أصبحت صناعة الرسوم المتحركة شديدة الاعتماد على الكمبيوتر ، مما جعل من الممكن الحصول على المزيد من الرسومات الجمالية بأقل جهد وسرعة في الإنتاج. تتميز هذه الطريقة بقدرتها على تحريك الرسومات الأساسية بناءً على برامج الكمبيوتر دون الحاجة إلى إعادة رسم المشاهد بكل التفاصيل.

3. 3D الحركة

هذا النوع هو الأكثر انتشارًا في الوقت الحاضر ، وعلى عكس الأساليب الكلاسيكية القائمة على الرسوم المتحركة المتسلسلة ، يتم استخدام هذه التقنية من خلال استخدام بعض برامج الكمبيوتر لتحريك الشخصيات ، حيث يقوم البرنامج بتسجيل كل حركة لتوليد مشهد متكامل. أدى تطوير برامج الكمبيوتر إلى ظهور ما أصبح يعرف باسم الرسوم المتحركة ، والتي أصبحت معتمدة بشكل كبير في مجال الإعلان.

برامج صناعة الرسوم المتحركة

مع التطور التكنولوجي السريع ، أصبحت صناعة الرسوم المتحركة ممكنة بأكثر من وسيلة وبرنامج ، اعتمادًا على مستوى ودرجة الاحتراف. ومع ذلك ، سنركز هنا على مراجعة أهم البرامج المجانية والمدفوعة التي يمكن أن يبدأ بها كل مبتدئ ومتحمس في هذا المجال:

Adobe Character Animator

يتيح لك هذا البرنامج تحريك الشخصيات الكرتونية بسهولة وسلاسة. تحتاج فقط إلى استيراد الشخصية التي تريد نقلها ثم البدء في نقلها بفضل الأدوات التي يمتلكها البرنامج. واحدة من الميزات الرئيسية فيه هي ميزة المزامنة التلقائية. بعد تشغيل جهاز الكاميرا الخاص بك ، يمكن للبرنامج نقل الميزات وجه بالطريقة التي تقوم بها بالفعل ، إنه مثل نسخ تعابير الوجه والحركات على شخصية.

الرسوم المتحركة الرسوم المتحركة 4

مناسب للمبتدئين والمحترفين على حدٍ سواء ، يحتوي هذا البرنامج على إعادة تشكيل العظام ويسمح بالتحكم في الشخصية من خلال مزامنة الصوت وتعبيرات الوجه مع الرسومات. بالإضافة إلى أن البرنامج متوافق مع Photoshop ، مما يعني إمكانية تصدير واستيراد الملفات. من المميزات المميزة لهذا البرنامج أنه يحتوي على قوالب جاهزة ورسوم متحركة.

ستوب موشن ستوديو

يتيح هذا البرنامج إنشاء مقاطع فيديو توقف الحركة بسهولة ، ويسمح بتحريك الصور من خلال مقاطع فيديو منفصلة ، ثم دمجها لاحقًا لإنشاء مقطع فيديو متحرك.

DigiCel FlipBook

DigiCel FlipBook هو أحد أسهل البرامج لإنشاء الرسوم المتحركة ثنائية الأبعاد ، حيث يسمح بإنشائها باستخدام الطرق التقليدية من خلال القدرة على مسح وتحريك سلسلة من الرسومات اليدوية ، كما يتيح للمستخدمين الرسم على الكمبيوتر باستخدام الماوس فقط والعديد من مزايا أخرى.

تون بوم الوئام

على الرغم من أن Toon Boom Harmony هو برنامج رسوم متحركة احترافي يمكن استخدامه من قبل المبتدئين أيضًا ، إلا أنه يسمح بتحقيق نتائج ممتازة جدًا بفضل الأدوات التي يوفرها ، بالإضافة إلى الخطوات البسيطة التي يمكن اتباعها من أجل إنشاء مشهد للرسوم المتحركة.

الخلاط

إنه برنامج مجاني مفتوح المصدر ، ولكنه يحتوي على مجموعة من الأدوات التي تعتمد عليها البرامج المدفوعة ، بشكل عام ، يمكن الاعتماد عليها كمصدر رئيسي للتعلم ودخول صناعة الرسوم المتحركة.

أهم مراحل صناعة الرسوم المتحركة

الرسوم المتحركة ليست عملية سهلة ، لكن رغبتك في تحويل قصصك إلى أعمال كرتونية تحتاج إلى بعض الجهد من أجل الحصول على أفضل النتائج. إليك ما يجب فعله:

أولاً ، مرحلة ما قبل الإنتاج

إذا كنت مبتدئًا ، فإن أول شيء يمكنك القيام به هو اختيار قصة بسيطة لا تحتاج إلى رسومات معقدة تستنزف الكثير من الوقت والجهد ، ضع في اعتبارك أنه كلما كانت القصة أبسط ، كان العمل أسهل. اختيار قصة قصيرة وبسيطة لا يعني أنها خالية من الجماليات أو لا تتضمن أي رسالة واضحة.

تأكد أيضًا من أن سيناريو الرسوم المتحركة مناسب للفئة العمرية التي تستهدفها في هذا العمل. يجب أن تركز على كتابة القصة بأسلوب واضح ومثير للاهتمام ، والذي قد يكون ذا طبيعة مسلية أو قد يحمل رسالة وقيمة إنسانية تريد نقلها.

يمكن القول أن هذه الخطوة ذات أهمية كبيرة لأنها ترسم مسار عملية الإنتاج بطريقة منظمة ومحكمة ، مما يعني تجنب العشوائية والارتباك أثناء عملية الإنتاج. إلى جانب ذلك ، يجب توفير وسائل الإنتاج ووضع جدول زمني واضح ودقيق.

ثانياً: أثناء الإنتاج

خلال هذه المرحلة نبدأ في تحويل الأفكار السابقة إلى واقع ، حيث يبدأ العمل في إنتاج الفيلم الكرتوني حسب قصته وموضوعه ، مع الحرص على إجراء كافة التعديلات اللازمة للحصول على أفضل النتائج. نشير هنا إلى أن مرحلة الإنتاج قد تستغرق سنوات وليس أسابيع فقط ، ولكن بالنسبة للإنسان في بداياته الأولى ، يجب الحرص على القيام بأعمال لا تتجاوز أيام قليلة.

كما ذكرنا سابقًا ، هناك العديد من الطرق لعمل الرسوم المتحركة ، بين الرسومات اليدوية الكلاسيكية أو أجهزة الكمبيوتر. اختر ما تعتقد أنه مناسب لك وفقًا لمهاراتك وقدراتك. عليك أن تختار ما تجده في نفسك القدرة على تقديم الأفضل.

بعد ذلك ، يمكنك الانتقال إلى مرحلة الصوت ، حيث تبدأ في إضافة المؤثرات الصوتية وتسجيل أصوات أبطال القصة وفقًا لخصائص كل لقطة أو مشهد. وتجدر الإشارة إلى أن التعليق الصوتي عملية مهمة تمنح العمل درجة من الاحتراف والمرح ، لذا احرص على تسجيل جميع الأصوات في مكان هادئ فهو معزول عن أي ضوضاء أو صدى.

ثالثاً: مرحلة ما بعد الإنتاج

لا تنتهي الرسوم المتحركة بمجرد الانتهاء من صنعها. لذلك ، حاول الترويج لعملك بالاعتماد على الشبكات الاجتماعية لتوسيع قاعدة المعجبين بك ، ويمكنك أيضًا عرض خدماتك وبيعها من خلال مواقع العمل المستقل وخاصة موقع Fiverr الذي سيفتح لك الكثير من الآفاق.

في خطوة لاحقة ، يمكنك إنشاء موقع الويب الخاص بك ليكون بوابة لعملك. من الضروري متابعة مدى النجاح ومدى تحقيق الأهداف المحددة ، مما يتيح تقييم المنتج النهائي ، مما يسمح باتخاذ الإجراءات التي تساهم في عدم تكرار الأخطاء التي يمكن مواجهتها.

كيف تدخل صناعة الرسوم المتحركة؟

إذا كانت لديك رغبة كبيرة في دخول صناعة الرسوم المتحركة ، فعليك محاولة الالتزام بما يلي:

حريص على التعلم هناك العديد من المواقع والقنوات التي تضع بين يديك عالم صناعة الرسوم المتحركة.
اختر البرنامج المناسب كما ذكرنا سابقاً هناك برامج مدفوعة ومجانية ، لذلك عليك أن تختار ما يناسبك حسب الميزانية المتاحة وقوة الكمبيوتر.
تقليد عمل بعض المقاطع القصيرة هذا لا يتجاوز نصف دقيقة ، فهو يتطلب الكثير من الجهد والتركيز.
روّج لعلامتك التجارية عبر وسائل التواصل الاجتماعي حتى يعرف الناس طبيعة المحتوى الذي تنشئه.
بيع خدماتك على مواقع الويب المستقلة ستجد أمامك فرصًا ذهبية يمكن أن ترفع مستواك جيدًا وتساعدك على أن تصبح أكثر احترافًا.
طور نفسك عليك أن تبحث باستمرار وباستمرار للبقاء على اطلاع بجميع التطورات في هذا المجال الواعد.

التصنيفات
العمل الحر تدوينات تقنية تطوير المهارات نصائح للمستقلين

الترفيه الإبداعي: ​​كيف تجعل الراحة تغذي الإبداع؟

أنا ضد الكسل. أنا لست كسولًا على الإطلاق “. بهذه الكلمات ، أكد عالم الاجتماع الإيطالي دومينيكو دي ماسي ، مبتكر مفهوم الترفيه الإبداعي ، أن مفهومه لا يعني أن الشخص يكرس حياته للاستمتاع بدون إبداع أو مال ، ولا للعمل بجد مثل نملة كادت أن تموت. من التعب.

لا شك في أن العمل الجاد والانشغال الدائم وكسب المال هي أهداف يقدرها كثيرون ويسعون إليها ، بينما الكسل والكسل لا يتم تشجيعهما وشعبية. لكن إذا فهمت ما يمكن أن يفعله “الكسل الإبداعي” بعقلك ، فقد يتغير عقلك وقد تشجعه!

جدول المحتويات:

ما هو الكسل الإبداعي؟ ما هي العلاقة بين الكسل والإبداع؟ 6 أفكار لدمج الكسل الإبداعي في حياتك تنويع أنشطتك اليومية خصص وقتًا للتفكير العفوي تقنية التخلص من السموم واستمتع بوقت ممتع بشكل متكرر على البنية التحتية الكسولة التي تستغرق إجازة طويلة

ما هو الكسل الإبداعي؟

الترفيه الإبداعي هو التوازن بين العمل والترفيه والدراسة الذي يؤدي إلى وظيفة ممتعة. ينتج عن هذا التوازن أوقات أخرى غير ساعات العمل التي تعمل فيها دون أن تدري ، مثل عندما تمشي قليلاً على قدميك ، أو تقضي وقتًا عائليًا دافئًا مع أسرتك أو تحاول أحد مشاريعك الشخصية الصغيرة التي لا تدر دخلاً مباشرًا.

شرح دي ماسي ظهور مفهوم الكسل الإبداعي في عام 2000 كإحدى ظواهر عالم ما بعد الحداثة (ابتداءً من التسعينيات من القرن العشرين) ، حيث حدثت طفرة تكنولوجية هائلة غيرت هياكل العمل وأصبحت أكثر من عمل روتيني ممل مخصص للآلات ، بينما احتكر الإنسان العمل الذي يجب القيام به. الإبداع والتفكير واتخاذ القرار وحل المشكلات … إلخ.

ما هو الكسل الإبداعي؟

في العصر الحديث (عصر الصناعة الذي بدأ بعد الحرب العالمية الثانية) كان التركيز على زيادة عدد ساعات وأيام العمل وكانت الوظيفة جوهر الزمن البشري الذي لا يمكن تعديله. لقد تغيرت هذه المفاهيم في حقبة ما بعد الحداثة مع سقوط الاتحاد السوفيتي وظهور الإنترنت وتسارع التكنولوجيا ، وأعيد تقييم الوقت ونما اتجاه لتقليل عدد ساعات العمل ومرونة أوقات العمل وتحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية مما يؤدي إلى عمل أكثر سعادة.

في الخمول الإبداعي ، تجتمع هذه الاتجاهات معًا: العمل الذي يجلب المال ، والدراسة التي تقدم المعرفة ، والترفيه الذي يجلب المتعة. إن الجمع بين هذه التناقضات يتطلب جهدًا ووعيًا وتفاؤلًا واقعيًا يرى أنه من الممكن الاستمتاع برفاهية الترفيه وكذلك الالتزام بأداء العمل الذي هو مصدر المال.

تم إجراء العديد من الدراسات التي أظهرت فوائد الكسل الإبداعي ، ووجدت إحداها أن تركيز الأشخاص على مهام محددة يثبط نشاط مناطق معينة من الدماغ مثل القشرة الأمامية والحصين. هذه المناطق ، التي يشار إليها في علم الأعصاب بشبكة الراحة أو شبكة الوضع الافتراضي ، نشطة للغاية خلال فترات الخمول عندما لا يركز الشخص على مهمة محددة ، مما يعني زيادة تدفق الدم إلى الدماغ وبالتالي يصبح أكثر صحة وإبداعًا مخ.

من المعروف أن الإبداع لا يولد فجأة ، بل يتطلب “فترة حضانة” يلعب فيها الكسل دورًا رئيسيًا ، على سبيل المثال ، تفكر في مشكلة أو مشروع وتجمع عدة أفكار حولها ، ثم تأخذ استراحة بقضاء الوقت. للمشي أو المشي أو أي عمل روتيني خارجي آخر ، أثناء ذلك يعمل عقلك دون وعي على المشروع أو المشكلة ويبدأ في تصفية الأفكار والتوصل إلى حلول وإجابات للمشكلات الإبداعية والفكرية والعملية.

يتضح مما سبق أن الكسل لا يعني التسويف ، فهناك فرق بين الكسل الخلاق والتسويف. التسويف أو التسويف من أهم أعداء الإنجاز والنجاح ، على العكس من ذلك ، فإن الكسل الإبداعي يدعم أداء العمل ويحسن اتخاذ القرار لأنه يعمل كفصل للطاقة بحيث يسمح للدماغ بإعادة تنشيطه ليعمل بكامل طاقته. نجاعة.

6 أفكار لإدخال الكسل الإبداعي في نمط حياتك

1. تنويع أنشطتك اليومية

في وقت فراغك ، قاوم الانجذاب للأنشطة التي تحتاج إلى التركيز على المحتوى أو التفاصيل ، واختر نشاطًا يتطلب القليل من الاهتمام أو لا يتطلب أي اهتمام مثل المشي ، وتنظيف المكتب أو الغرفة ، وممارسة تمارين الإطالة ، وما إلى ذلك. أثناء العمل ، خصص وقتًا للمهام التي تتطلب تركيزًا عاليًا ومهام روتينية لا تتطلب ذلك.

إذا كنت تعمل في مهنة إبداعية مثل الكتابة أو التصميم أو الحرف اليدوية ، فخصص وقتًا للأنشطة التي تدعم المواهب وصقل حرفتك والإلهام والإبداع. وإذا كان عملك مرتبطًا بالعلاقات مع الجمهور أو الآخرين ، فخذ وقتًا لتحسين مهارات التعامل مع الآخرين مثل التواصل والذكاء العاطفي.

2. خصص وقتًا للتفكير العفوي

في عام 2012 ، وجد الباحثون أن السماح لعقلك بالشرود يمكن أن يؤدي إلى حل إبداعي أفضل للمشكلات. شرود الذهن هو السماح للأفكار العفوية بالتدفق عبر عقلك بحرية دون مقاطعة ، حيث يتم إطلاق الذكريات والمشاعر والمعلومات العشوائية وبعضها يطفو على السطح. يساعد هذا في الحصول على منظور جديد حول شيء ما أو ربط فكرتين منفصلتين للتوصل إلى فكرة جديدة.

من المؤكد أن جميع القادة الناجحين الذين تراهم من حولك يمارسون بطريقة أو بأخرى عادة شرود الذهن بانتظام ، مما يسمح لهم بالتوصل إلى أفكار إبداعية أفضل ، لذلك من الآن فصاعدًا ، لا تبخل في الصمت مع وقتك ، خصص وقتًا للهدوء فقط ، مثل التفكير في الطبيعة ، أو القيادة بدون راديو أو غسل الأطباق.

3. تقنية التخلص من السموم

نتأكد من الاستفادة من كل دقيقة من وقت فراغنا. قد نستمع إلى البودكاست أثناء المشي ، أو الرد على رسائل الأصدقاء أثناء تناول الطعام ، أو تصفح وسائل التواصل الاجتماعي أثناء التنقل. يضيع معظم وقت فراغنا في هذه الأشياء على الرغم من أننا نرى أن أربع وعشرين ساعة ليست كافية لتحقيق كل ما نريد.

القيمة المتصورة لفعل الكثير من الأشياء هي في الحقيقة وهم ، والمبالغة في التأكيد على كل دقيقة هي واحدة من أبرز أخطاء إدارة الوقت التي تعزز الإرهاق العقلي وتحد من الإبداع.

عندما تكون أعيننا على الهاتف ، تعمل أدمغتنا بطريقة مختلفة تمامًا عما تعمل في لحظات الاسترخاء التي تحفز الإبداع. كما أشرنا لا بد من تخصيص وقت للهدوء دون القيام بأي عمل آخر يلفت الانتباه ، ولن يحدث هذا دون إزالة سموم التكنولوجيا ، أحد أعداء الكسل الإبداعي.

لا تتردد في التخلص من هذه الموانع الذهنية ، وقلل من وقت مشاهدة التلفزيون الخاص بك ، وتوقف عن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي ، وقلل من الوقت المخصص لها والتزم بحساب واحد فقط هو الأكثر أهمية ، وتحقق دائمًا من المحتوى الذي تتابعه و استمر في متابعة المحتوى الأكثر قيمة فقط.

تخلص من عادة التصفح بلا هدف وأوقف تشغيل الهاتف فور الانتهاء. قد تلهمك قراءة تجارب الآخرين في إغلاق حساباتهم الاجتماعية لاكتشاف كيف تغيرت حياتهم للأفضل وكيف تمكنوا من تجاوز التيار والانفصال عن القطيع.

4. أنا لست كبيرًا جدًا من أجل المتعة

كمرادف للرفاهية العقلية ، يجلب الضحك فوائد لا حصر لها. فكر في الأشياء التي تجعلك تضحك وافعل المزيد منها. استمتع بصحبة الأصدقاء المضحكين ، فالمتعة معدية. انضم إلى نشاط جديد – هواية أو رياضة ، على سبيل المثال – لست معتادًا عليها واستمتع بتأثيرها الجديد على حياتك. شارك الألعاب مع الأطفال أو الآباء أو حتى الحيوانات الأليفة.

5. التردد على البنية التحتية من الكسل

في أجزاء كثيرة من العالم نلاحظ أن المدن الخصبة فكريا هي المدن التي نجحت في استقطاب أعداد كبيرة من المواهب والمبدعين ، لأن التقاء هؤلاء معًا كان فرصة لتلاقي الأفكار الإبداعية ولبنة بناء للعديد من البشر. الإنجازات. البنية التحتية للكسل هي المكان الذي يلتقي فيه الغرباء الباحثين عن الاسترخاء ، مثل المقاهي والمطاعم ، وتبدأ جذور الصداقة والتعاون في النمو.

في سياق الكسل الإبداعي ، ارتدي هذه الأنواع من الأماكن في محيطك ، فمن المرجح أن تتحول هذه اللقاءات العفوية بين العقول المريحة إلى فرص للتعاون في مشاريع إبداعية تغذيها طاقة المجموعة بدلاً من الفرد.

6. خذ إجازة طويلة

خلال حديث TED ، أوضح مصمم الجرافيك النمساوي Stefan Sagmeister كيف أنه يغلق الاستوديو الخاص به كل سبع سنوات لمدة عام من أجل القيام ببعض التجارب الصغيرة والأشياء التي يصعب تحقيقها خلال عام العمل العادي بسبب ضغط العمل.

وأوضح ساجميستر هذه العادة منطقيا قائلا:

يقضي الإنسان أول 25 سنة من حياته في التعليم ، تليها 40 سنة في العمل ، ثم التقاعد الذي يصل إلى 15 سنة. إذا أخذنا 5 سنوات من التقاعد وقمنا بتوزيعها على سنوات العمل ، فهذا يسمح للإبداع بالتدفق مرة أخرى إلى العمل أكثر.

نتج عن سنوات العطلة المتفرقة تحسنًا في أداء الاستوديو ، وبعد ذلك قام بمشاريع أكثر إبداعًا وبأسعار أعلى. ساغميستر ليس وحده. الشيف الشهير فيران أدريا موجود أيضًا في مطعمه ، وتتيح Google و 3M لمهندسيهم ما يصل إلى 20٪ من وقت عملهم لإكمال مشاريعهم الشخصية.

تبدو هذه الإجازات الطويلة بمثابة فرصة ثمينة للتعلم وتجربة أشياء جديدة. لا يتمتع الكثير من الناس بالرفاهية الخاصة بهم ، ولكن يمكن استبدال هذه العطلة الطويلة بأسبوع أو أسبوعين أو شهر. في أوقات تفشي الأوبئة مثلنا ، تعد هذه فرصة ثمينة لإعادة ترتيب أوراق التخطيط للمستقبل أو اكتساب مهارات جديدة أو معرفة المزيد عن تخصصك.

الكسل الإبداعي ليس مفهومًا غريبًا على ثقافتنا. المؤثر العربي يقول:

ابتعدوا عن القلوب ساعة بعد ساعة ، فإن مللت القلوب تصاب بالعمى.

تمر الساعات والأيام والأسابيع بسرعة كبيرة دون أن ندرك ذلك ، وهو طريق نسير فيه جميعًا ولا تزال هناك أوقات للحلم والإبداع والنمو. آمل أن تلهمك الأسطر السابقة للنظر إلى أوقات الفراغ من منظور جديد. وشارك معنا في التعليقات أدناه كيف تقضي وقت فراغك بفعالية.