نتائجه الصحية غير دقيقة .. تقرير يصدم أصحاب الساعات الذكية باستثناء Apple Watch Series 6

في ورقة بحثية نُشرت في يناير من هذا العام ، حاول الباحثون تقييم فائدة الأجهزة الذكية التي تُلبس على المعصم لتتبع إنفاق الطاقة ومعدل ضربات القلب.

وفقًا لتقرير نشره موقع GSmarena الإخباري التكنولوجي ، تم استخدام Apple Watch Series 6 و Polar Vantage V و Fitbit Sense من قبل 30 مشاركًا من الذكور والإناث الأصحاء يشاركون في تدريب الوزن وركوب الدراجات والجري والمشي وحتى الجلوس. كأجهزة مرجعية ، استخدم الفريق حزام الصدر Polar H10 و MetaMax 3B.

أظهرت النتائج أن جميع الأجهزة كانت ضعيفة جدًا في تتبع السعرات الحرارية في جميع الأنشطة تقريبًا. ليس هذا فقط ، ولكن متوسط ​​الانحراف عن النفقات اليومية الفعلية كان لا يمكن التنبؤ به ومتنوع بشكل كبير مما يجعل الساعات عديمة الفائدة في تتبع السعرات الحرارية.

أظهرت ال أن هذا يرجع إلى أنه لا يمكنك تتبع التقدم بشكل موثوق حتى ت القيم المطلقة معطلة. يبدو أن غير متسقة أكثر مع الأفراد الذين يعانون من إنفاق طاقة أقل من المتوسط ​​وفوق المتوسط.

يبدو أن البحث يتماشى أيضًا مع البحث السابق الذي يحاول تقييم القدرات نفسها ولكن باستخدام أجهزة مختلفة تُلبس على المعصم.

الخبر السار هو أن Apple Watch Series 6 كانت موثوقة للغاية في تتبع معدل ضربات القلب في جميع الأنشطة. تتقلب الأجهزة القابلة للارتداء Polar Vantage V و Fitbit Sense مع التمرين. يبدو أيضًا أن عدد الخطوات مناسب لجميع الأجهزة المشاركة في البحث.

الحد الأدنى؟ على الرغم من قيودها ، مثل حجم العينة الصغير للأجهزة والأفراد ، يبدو أن البحث يتماشى مع الأبحاث السابقة التي تشير إلى أن الساعات الذكية وأجهزة تتبع اللياقة البدنية المتوفرة تجاريًا لا توفر قياسات موثوقة لنفقاتك اليومية من الطاقة. علاوة على ذلك ، فإنه لا يمكن التنبؤ به إلى حد كبير.

ومع ذلك ، فإن تتبع معدل ضربات القلب وعد الخطوات من الميزات التي عادة ما تكون مفيدة للغاية ويمكن الاعتماد عليها. في الواقع ، تشير بعض الأبحاث إلى أن الأجهزة الذكية القابلة للارتداء وحدها قد يكون لها تأثير إيجابي على حياة اللياقة البدنية. يميل الأشخاص الذين يستخدمون الأجهزة الذكية القابلة للارتداء إلى زيادة النشاط الكلي وعدد الخطوات.

يمكنك متابعة آخر الأخبار على Twitter.سيدتي»

أضف تعليق