مراتب ووسائد ذكية .. تخدع الجسد لكي ينام أسرع

عندما يشعر الناس بالنعاس أو اليقظة ، يتم التحكم في هذا الإحساس جزئيًا عن طريق إيقاع يشبه المد والجزر لدرجة حرارة أجسامهم طوال اليوم ، وفقًا لما أفادت به نيوروساينس نيوز.

طور مهندسون حيويون من جامعة تكساس في أوستن نظام فراش ووسائد فريد من نوعه يستخدم التدفئة والتبريد لإخبار الجسم بأن الوقت قد حان للنوم.

النوم ممكن عندما تنخفض درجة حرارة الجسم ليلاً كجزء من إيقاع 24 ساعة. تحفز المرتبة الجديدة الجسم على إثارة الشعور بالنعاس ، مما يساعد على النوم بشكل أسرع وتحسين نوعية النوم.

قال شهاب حقي ، زميل باحث في كلية الطب بجامعة هارفارد ، إن التكنولوجيا الجديدة تهدف إلى “تسهيل الاستعداد للنوم من خلال المناورة بأجهزة استشعار داخلية حساسة لدرجة حرارة الجسم لضبط درجة حرارة الجسم. [ما يمكن وصفه] ترموستات الجسم لفترة من الوقت حتى يعتقد أن درجة الحرارة أعلى مما هي عليه في الواقع “.

يعد جلد الرقبة من أهم أجهزة استشعار درجة الحرارة في جسم الإنسان ، وب فهو المستشعر الأساسي الذي تستهدفه المرتبة المزودة بوسادة تدفئة. المرتبة مصممة لتبريد المناطق المركزية من الجسم في نفس الوقت أثناء تسخين الرقبة واليدين والقدمين ، وبالتالي زيادة تدفق الدم لتبديد حرارة الجسم.

نشر الباحثون لإثبات المفهوم للمزيج الفريد من نظام تدفئة الوسادة بالإضافة إلى التبريد والتسخين في منطقة مزدوجة مرتبة في مجلة أبحاث النوم ، موضحين أن هناك نسختين من المرتبة ، أحدهما يستخدم الماء و الذي يعتمد على الهواء للتلاعب بدرجة حرارة الجسم الأساسية.

أفاد الباحثون أن نتائج الدراسة أثبتت أن نظام التدفئة والتبريد ساعد على النوم بشكل أسرع بنسبة تصل إلى 58٪ ، مقارنة بالت التي لم يتم فيها استخدام وظيفة التبريد والتدفئة ، حتى في الظروف الصعبة في وقت مبكر من السرير.

لم يكن لخفض درجة حرارة الجسم الداخلية تأثير كبير على الوقت اللازم للنوم فحسب ، بل أدى أيضًا إلى تحسين جودة النوم بشكل كبير.

نشأ المشروع من هدف أكبر في مختبر كينيث ديلر ، الأستاذ في كلية كوكريل للهندسة والخبير في التنظيم الحراري ودرجة الحرارة للأجهزة العلاجية ، لإيجاد طرق جديدة لاستخدام التحفيز الحراري للمساعدة على النوم.

نشر الباحثون دراسة في عام 2019 كشفت أن أخذ حمام دافئ قبل النوم بساعة أو ساعتين يمكن أن يساعدك على النوم بشكل أسرع والنوم بشكل أفضل.

يرسل خفض درجة الحرارة الداخلية للجسم في الوقت المناسب إشارة من الساعة اليومية تفيد بأن وقت النوم قد حان. استهداف أجهزة استشعار جسدية مهمة في مناطق قليلة فقط تتحكم في تبديد الحرارة ، وبالتالي فإن مستوى درجة حرارة الجسم كان أكثر منطقية من التركيز على الجسم بأكمله.

وقال البروفيسور ديلر إنه “من اللافت للنظر مدى فعالية الاحترار اللطيف على طول العمود الفقري العنقي في إرسال إشارة إلى الجسم لزيادة تدفق الدم إلى اليدين والقدمين لخفض درجة الحرارة الأساسية وتسريع النوم.”

وأضاف: “نفس التأثير يسمح أيضًا بانخفاض ضغط الدم قليلاً بين عشية وضحاها ، مع الاستفادة من السماح لنظام القلب والأوعية الدموية بالتعافي من ضغوط الحفاظ على تدفق الدم أثناء الأنشطة اليومية ، وهو أمر مهم جدًا لل على المدى الطويل”.

أضف تعليق